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牙齦萎縮是什麼？牙齦萎縮初期會有什麼前兆？
牙齦萎縮是原本覆蓋在牙齒表面的組織，因為一些因素有部分喪失。看起來會感覺牙齒好像變長了，牙縫變大，或黑三角更明顯甚至會有很明顯的牙根外露等等，這都是牙齦萎縮時會發生的症狀。可能會有一些自覺症狀，像是吃冷熱酸甜的食物或飲品時會有牙齒痠軟或痠痛的感覺，或是在刷牙時也會痠軟、痠痛的感覺，牙齦發炎流血也是牙齦萎縮會有的自覺症狀。
為什麼會牙齦萎縮？牙周病前兆？
究竟牙齦為什麼會萎縮，不是身體健康出狀況？還是牙周病的前兆？其實會造成牙齦萎縮的原因有很多種，以下幾個會造成牙齦萎縮的原因提供給大家參考：
1. 牙周病
當牙齦從原本的粉紅色開始變暗紅色時非常有可能是牙周病初期的前兆，也很可能會造成牙齦萎縮的問題。
2. 外力：不良假牙
假牙設計不良
設計不良的假牙絕對會影響到咬合，同樣的會因為不當壓迫就會造成牙齦萎縮。因此即使是活動假牙也要慎選診所，好的假牙可以讓生活恢復正常，但設計不佳的假牙只會磨耗自己的牙齒、牙齦！
3. 外力：刷牙方式錯誤
市售牙刷百百種，很多人會覺得牙刷要夠硬才可以把牙齒上的髒污去除，但是大家沒有想到的是我們每天至少會刷一次牙齒，牙齒上的污垢在平常正確刷牙下就可以被清理乾淨，如果牙齦一直被太硬的牙刷刷洗，就會讓牙齦受傷萎縮。除了牙齦，用太硬的牙刷反覆刷洗牙齒雖然同樣可以刷除牙齒上的菜渣污漬，但是也會磨損牙齒表面的琺瑯質，當琺瑯質在長久磨耗下變薄就會讓牙齒看起來黃黃的。所以不用刷頭太硬牙刷，用正確的方式刷洗才是清潔牙齒最好的方式唷！
✦ 延伸閱讀：八種牙齒美白方法大解析－從居家到診所牙齒美白療程！
4. 齒列不整齊沒有做好清潔
牙齒排列不整齊容易因為死角而清潔不易，造成局部牙菌斑堆積。牙齒不整齊會有嚴重咬合問題，咬合創傷容易引起牙齦萎縮。
5. 抽菸
有嚴重煙癮的牙齒不只會有黃黃的菸漬，也會有牙齦萎縮的症狀，因為香菸中的尼古丁會讓全身微血管收縮，會讓牙齦周圍的血流量降低，牙周組織沒辦法從血液中得到足夠的養分就會導致牙齦萎縮！
牙齦萎縮會怎麼樣？
牙齒變長
因為牙齦萎縮變短，牙齒露出的部分變多，就會有牙齒變長的感覺。
牙根暴露
牙齦嚴重萎縮會連原本被牙齦包覆的牙根也暴露在外。
牙根蛀牙
牙根的暴露，會更容易接觸到口腔中的細菌，當清潔不當就會導致牙根蛀牙，如果蛀牙沒有侵犯到神經，就可以用補牙來修復，但是如果有侵犯到神經就會需要進行根管治療！
牙齒鬆動
正常的情況下牙根是會完全被牙齦包覆固定的，當牙齦萎縮，牙齒缺少牙齦的包覆固定會有牙齒鬆動的狀況，如果牙齦嚴重萎縮牙齒就會掉落。
牙齦萎縮怎麼辦？如何治療？
牙齦萎縮的治療方式有分有拔牙與無拔牙
無需拔牙：處理牙周問題
要先進行牙周病的治療，牙醫師會先進行全口X光片檢查，並用牙周探針檢查「牙周囊袋」的深度，使用超音波震盪徹底清除牙齒上的牙結石，而牙周囊袋內的牙結石因為看不到，會需要醫師專業的臨床經驗及細心，靠手感感受與清除牙根表面的牙結石，使用牙周刮刀，憑醫師臨床經驗深入牙周囊袋內去除牙結石。清潔乾淨後用專業的藥物來輔助清除深度牙周囊袋和牙根分叉處的細菌。
有拔牙（缺牙）：植牙補骨搭配全瓷冠
缺牙區是最容易發生牙齦萎縮的，在牙齒拔除後缺牙區的牙齦和骨頭都會萎縮，那個區域一萎縮塌陷就會連動到旁邊牙齒發生歪斜塌陷的狀況，所以才會常說不要缺牙太久處理起來會很麻煩。已經萎縮塌陷的區域會需要先進行補骨或引導骨再生手術，牙齒地基恢復後（齒槽骨生長好）才可以讓接下來植牙更穩定、更長久。植體植入牙根穩定後才會裝上假牙恢復牙齒外觀及功能！
牙齦萎縮會長回來嗎？
如果是因為刷牙方式錯誤，則改變刷牙方式後，牙齦就會逐漸長回來，但是如果是因為菸癮、牙周病等因素就必須先戒除與治療一段時間後才有機會長回來，但是嚴重萎縮就很難恢復到原本的樣子，一定要約診進行療程，避免因為嚴重萎縮而導致牙齒掉落影響生活品質。
牙齦萎縮如何補救？
如果只是輕微的牙齒萎縮，只要調整刷牙方式就可以改善萎縮的狀況，刷牙只要掌握以下三個重點！
正確的刷牙時間
三餐飯後和睡前刷牙，每次刷牙至少3分鐘，如果有喝或吃較酸的東西，建議大家用水漱口降低附著在牙齒上的酸。
正確的刷牙工具
選擇柔軟細緻的刷毛才可以避免在刷牙過程中傷害到脆弱的牙齒表面和牙齦組織。尤其女生建議買小頭牙刷，刷洗牙齒時可以更靈活使用！
正確的刷牙方法
大家一定都聽過「貝式刷牙法」就是將牙刷放在牙齒和牙齦的交界處呈現45度，讓刷毛可以鑽進牙齦溝裡。牙面的刷洗就以兩顆牙齒為距離反覆刷洗10次，牙齒每個牙面都要刷到唷！
沖牙機會造成牙齦萎縮嗎？
基本上不會，但是如果水的強度沒有調整好，當牙齦時常被強力水柱傷害，也是有可能造成牙齦萎縮的狀況，就跟用很硬的牙刷不斷來回刷牙齦一樣會讓牙齦因為受傷害而萎縮。
總結
我們可以發現其實造成牙齦萎縮的原因有很多種，連日常刷牙習慣或牙刷的選擇都有可能是造成牙齦萎縮的成因，牙周問題、生活不良習慣等等也都會造成牙齦萎縮的可能。想要避免牙齦萎縮，不只要把平常牙齒清潔的工作做好，也要定期回診，在洗牙的過程中讓醫師檢查自己的口腔狀態，有問題才能及時處理、及時解決。而如果有發現自己已經有些牙齦萎縮著前兆，務必盡快約診，讓牙齒在萎縮變嚴重前及時處理！
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