現代人生活忙碌，常常早上趕著出門或晚上太累，覺得只用漱口水漱一漱就算完成清潔。漱口水看起來方便、又有多種味道可選，乾淨又快速。但問題是：漱口水真的能完全取代刷牙嗎？
答案當然是「不行」，漱口水的正確使用方式，必須搭配牙刷和牙線一起來，先刷牙、再漱口。
漱口水的主要作用
漱口水的作用看似和牙刷一樣，都是清除口腔內的細菌，使口氣清新，但能夠清潔到的地方，以及清潔的深度不一樣，出門在外漱口水可以當作救急之用，在家裡還是要認真的徹底清潔口腔才行，如果口臭的問題持續，可能是牙周病或蛀牙造成的，只靠漱口水無法根治，仍需要到診所讓牙醫師徹底檢查病因。
漱口水主要針對舌頭、黏膜等地方做清潔，也能清除牙縫間的食物殘渣和細菌，但沒辦法漱掉附著在牙齒表面的牙菌斑，因此可以搭配牙線和牙刷，徹底清潔齒縫及牙菌斑，最後用漱口水加強效果，各種不同成分的漱口水也有不同的功效，如含氟漱口水能幫助強化琺瑯質、降低蛀牙風險；含抗菌成分的醫療級漱口水可輔助治療牙周病。但這些效果都是「輔助」，並非主要手段。
漱口水可以天天用嗎？
視漱口水的成分而定，例如含酒精或強效抑菌的就不宜長期過量使用，含氟的漱口水雖可以預防蛀牙，但過量可能造成氟斑牙或氟中毒，要依濃度調整使用頻率，一般保健型的漱口水可以每天用，但還是好好刷牙會更重要，如果正在戴牙套或進行植牙療程，可以用漱口水輔助清潔難刷到的死角，如果是含藥的漱口水，需遵照牙醫師指示使用，避免長期濫用。
用完漱口水還要用清水漱嗎？
不用！漱口水至少含在口中30秒-1分鐘，吐掉後就不用再用清水漱口，否則有效成分就被沖光光了，最好30分鐘之內也不要進食或喝水，也不要過度使用漱口水避免破壞口腔菌叢平衡，反而造成口乾或味覺異常。
保持每天刷牙兩次的習慣，再搭配正確的輔助工具，如牙線、漱口水，才能擁有健康清新的口腔環境。
